Odpowiednie reguły dietetyczne to witrych do pomyślności, gdyż adekwatna dieta maluszkom umożliwi skoncentrować się w nauce a dorosłym spełniać się na multum płaszczyznach. Wobec tego warto wystosować parę reguł byśmy byli w formie. Szczególnie ukazujmy odpowiedni dowód. Oczywiste jest, że dzieci kopiują nas również w motywie żywienia a także działalności fizycznej. Jeżeli swobodny czas przebywamy z tubką chrupków przed telewizorem, nie oczekujmy, iż dzieci ochoczo odejdą od komputera oraz pójdą na dwór. Koniecznie troszczmy się o okresowe wyniki badań, posiadajmy informacje nad własną formą, a więc wykonajmy główne działania zdrowotne.
Warto porównać też, czy nasze dzieci kształcą się optymalnie. Zakupy wykonujmy w pełni świadomie. W związku z tym róbmy spis sprawunków pod kątem tego, co stosowne oraz treściwe oraz nabywajmy tylko te produkty, które bywają nieodzowne. Każdorazowe metamorfozy nawyków żywieniowych przedstawiajmy z rodzinką, tak abyśmy wspólnie ustalali nowiutkie zasady. Gotujmy łącznie jedzenie, wyłącznie wtedy bywaja przyjemne i z przyjemnością po nie sięgamy.